Co tak naprawdę możemy robić, aby pomniejszyć wydatki na leki?
1. nawigacja
2. Przeczytaj nasz najnowszy wpis
Choć często się mówi, że starość nie radość, to jednak jeśli nie chorujemy na depresję, pewnie pragniemy dożyć sędziwego wieku. Naturalnie bardzo dużo zależy tak naprawdę nie od nas, a od genów, lecz i tak fakty są takie, że ta osoba, która potrafi o siebie zadbać, w dużym stopniu zwiększa własne szanse na to, aby właśnie dożyć nawet setki. Dobrze, co zatem trzeba robić? Bez najmniejszego cienia wątpliwości strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz długo żył, jeżeli najzwyczajniej Twoja dieta będzie słaba. Odnośnie tego ciężko miewać jakieś wątpliwości. Szczególnie polecam zainteresowanym jedzenie dużo większej ilości ryb. W końcu prawda jest taka, że Japończycy – przykładowo, nader chętnie jedzą ryby. I przez to, choć naturalnie to nie główny powód, mogą długo żyć. Podsumowując: chcesz żyć całkiem długo? Zatem zdrowo jedz! Choć nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa ważną rolę.